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Durch Atem und Klang zur Entspannung
Über das Zusammenwirken von Atem, Ton
und Bewegung eröffnen wir uns neue und sehr eigene Möglichkeiten,
im Alltag präsent zu sein.
Über eine Hinwendung zum Atem und sein aufmerksames
Beobachten fühlen wir bewusst unseren Körper: wir lenken
die Atmung mit unseren Händen, resonieren oder tönen,
lassen angenehme Wärme und neue Daseinsräume entstehen.
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Burnout
So weit muss es erst gar nicht kommen.
Durch ein gesteigertes Körperbewusstsein
ist es uns möglich, Warnsignale früher zu erkennen.
Wir können z.B. Antriebsschwäche, Schlaflosigkeit, Zerfahrenheit
oder Niedergeschlagenheit durch den tiefen Atem vorbeugen.
Schaffen Sie sich Ressourcen für den
Alltag, den "in der Ruhe liegt die Kraft."
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Klang zur Stressbewältigung
Wir nutzen alle Sinne, Klänge, Obertöne
und Schwingungen,
um genüsslich zu einer tieferen Atmung zu kommen.
Wir gelangen zur ganzheitlichen Entspannung von Körper,
Geist und Seele. Fehlatmung, Haltungsschäden sowie Alltagsgewohnheiten
werden wie nebenbei aufgedeckt.
Im Liegen oder Sitzen nehmen wir uns Zeit, dem Atem
nachzuspüren und geschehen zu lassen. Dabei erfahren
wir seine ganzheitliche Wirkung und lernen, dieses Wohlgefühl
zu erinnern.
Links zum Thema Atem:
Arbeits- und Forschungsgemeinschaft für Atempflege e.v.,
Verband der Atempädagoginnen und Atemtherapeutinnen
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